目覚ましアプリのおすすめと選び方 起き方のタイプ別に比較

いちばん良い目覚ましアプリは、自分の起き方に合ったアプリです。一度鳴れば起きられる人なら、スマホに最初から入っている時計アプリで十分です。寝ぼけたままアラームを止めてしまう人には、AlarmyやSnoraのような起床ミッション付きのアプリが向いています。やさしく起きたい人はSleep Cycleや音量が少しずつ上がる設定を、声で起こしてほしい人はAIが電話をかけてくるSnoraを検討するとよいでしょう。

以下の機能は、各アプリのストアの掲載情報やヘルプページ、Snoraについては自社の製品情報にもとづいています。

タイプ別の比較表

一度鳴れば起きられる人は標準の時計アプリで十分

最初の音で目が覚め、そのまま起きられるなら、スマホに入っている時計アプリがいちばん手軽です。

iPhoneの「時計」アプリでは、時刻を決めて、繰り返し、ラベル、サウンド、スヌーズを設定できます。スヌーズの長さも変えられます。Appleのサポートページによれば、おやすみモードや着信/サイレントスイッチ、サイレントモードはアラームの音に影響しません。消音にしていても、時計アプリのアラームは鳴ります。

AndroidのGoogle「時計」アプリでは、端末に入っている音のほか、自分の音声ファイルもアラーム音にでき、バイブレーションのオン・オフや、アラームが鳴ったときに動くGoogleアシスタントのルーティンも設定できます。スヌーズは10分です。Wear OSのスマートウォッチとも連携します。なお、Galaxy、Xperia、AQUOSなどではメーカー独自の時計アプリが入っていることもあります。

向いているのは、朝の起床がすでにうまくいっている人です。どちらもタップやスワイプひとつで止まるので、ちゃんと目が覚めているなら理想的です。

二度寝してしまう人は起床ミッション付きアプリ

アラームを止めた記憶がないまま寝過ごしたことがあるなら、課題をこなして音を止めるミッション付きのアプリが候補になります。

Alarmyは、まさにこの考え方で作られたアプリです。Google Playの掲載情報では、バーコードや写真を撮るミッション、計算問題、記憶ゲーム、文の入力、スマホを振る、スクワットといったミッションを挙げています。アラームを止めたあとにまた寝てしまうと、ミッションがもう一度始まる「Wake Up Check」というモードもあります。別の部屋の物を読み取るような、布団から出ないと終わらない課題まで含め、選択肢の多さを求める人に向いています。

Snoraには、長押し、計算、数字タップ、パターン再現、シェイクの5種類の起床ミッションがあります。アラームごとに設定でき、必要のない朝は「なし」にして1回タップで止めることもできます。5種類のミッションは、無制限のアラームやスヌーズとともに無料で使えます。バーコードのために布団から出るほどではなく、画面の上で短い課題をこなしたい人に向いています。

アラームの音で起きられない人は、まず設定を確かめる

アラームを聞いても起きられないと感じるなら、もっと大きな音のアプリを探す前に、そもそも音が鳴っていたかを確かめてください。

寝過ごしの多くは、設定の問題です。音がBluetoothのイヤホンに流れていた、集中モードの予定がアプリの通知を抑えていた、Androidのバッテリー設定がアプリを止めていた、といった原因がよくあります。

音がきちんと鳴る状態になれば、大きめの音もミッションも役に立ちます。Alarmyの掲載情報では、眠りの深い人に向けたとても大きな音を特徴として挙げています。Snoraは、通知の許可やAndroidのバッテリー最適化など、アプリが読み取れる設定のどれかがアラームを妨げそうなときに、ホーム画面に表示して直し方を案内します。ただし、どんなアプリでもアラームが鳴ることを保証はできません。端末や省電力設定、音量の影響を受けるからです。大事な朝は、予備のアラームもかけておきましょう。

やさしく起きたい人

突然の大きな音で起きると一日中ぐったりする、という人は、音が少しずつ大きくなるアプリや、夜の眠りに合わせて起こすアプリを選びます。

この分野でよく知られているのがSleep Cycleです。掲載情報によれば、スマホを枕元に置いて音を分析し、自分で決めた最大90分の時間帯の中で起こすスマートアラームを備えています。スマホを振るか軽くダブルタップするとスヌーズになります。いびきや寝言の記録、睡眠用の音もあります。夜の記録を何より大切にしたい人に向いています。

Googleの「時計」アプリには、「おやすみ時間」の機能の一部として、アラームの15分前から画面を少しずつ明るくする機能があります。

Snoraの「やさしく起こす」は、音量を少しずつ上げる機能で、無料で使えます。睡眠の記録と最大90日間のレポートも無料です。

電話で起こしてほしい人

アラームの音は無視できても、声で話しかけられると無視しにくい。そういう人には、電話をかけてくるアラームという選択肢があります。

SnoraのAIモーニングコールは、アラームの時刻に電話の着信のように鳴ります。出るとSnoramonが話しかけてきて、こちらも声で返事をします。AIモーニングコールはSnora Plusの機能で、7日間の無料トライアルがあります。通話の終わり方はアラームごとに選べます。「電話で起こす」はタップで終わり、「起きたと伝える」は起きたと言うか画面のボタンを長押しすると終わり、「アラーム後に会話」は先にアラームを止めてから話します。どれを選んでも、画面には緊急停止のボタンがあり、3秒長押しするとすぐに止まります。

アラームはスマホの中に先に設定されているので、AIにつながらなくても設定した時刻に鳴ります。話した内容はスマホの中でテキストに変換され、音声そのものは保存も送信もされません。

選び方のまとめ

自分の朝がどこでつまずいているかを考え、そこを変えてくれるアプリを選びましょう。

• 一度鳴れば起きられる：iPhoneやGoogleの「時計」アプリで十分です。
• 止めた記憶がないまま寝過ごす：起床ミッション付きのアプリを。Alarmyは布団から出ないと終わる課題まで含め種類が豊富で、Snoraはアラームごとに5種類のミッションを設定できます。
• アラームが鳴っていないことがある：まず設定を直します。Bluetoothの接続先、集中モードやおやすみモードの予定、Androidのバッテリー設定を確かめ、寝る前にアラームを試してください。
• 大きな音で飛び起きるのがつらい：Snoraの「やさしく起こす」のように音量が上がる設定か、Sleep Cycleのような時間帯で起こすスマートアラームを。
• 音より声のほうが起きられる：SnoraのAIモーニングコール。終わり方を選べ、緊急停止もいつでも使えます。

どのアプリを選んでも、寝過ごせない朝のために予備のアラームをひとつ用意しておくと安心です。

よくある質問

目覚ましアプリはどれがおすすめですか？

起き方によって変わります。一度で起きられるなら、iPhoneやGoogleの標準の「時計」アプリで十分です。起床ミッションが必要ならAlarmyやSnora、睡眠の記録と組み合わせたスマートアラームならSleep Cycle、AIに電話で起こしてほしいならSnoraのAIモーニングコールが候補になります。

iPhoneの時計アプリより良いアラームアプリはありますか？

いま困っていることがあるかどうかで決まります。iPhoneの「時計」アプリは繰り返し、ラベル、サウンド、スヌーズを備え、Appleによればサイレントモードやおやすみモードでもアラームは鳴ります。起床ミッション、スマートアラーム、睡眠の記録、電話で起こす機能が必要になったときに、別のアプリを検討するとよいでしょう。

アラームを止めるのに課題が必要なアプリはありますか？

AlarmyとSnoraがあります。Alarmyには写真やバーコードの読み取り、計算、記憶、文の入力、シェイク、スクワットなどのミッションがあります。Snoraには長押し、計算、数字タップ、パターン再現、シェイクの5種類があり、すべて無料で、アラームごとに選べます。

電話をかけて起こしてくれるアプリはありますか？

あります。SnoraのAIモーニングコールは、アラームの時刻に電話の着信のように鳴り、出ると話しかけてきます。Snora Plusの機能です。通話の終わり方はタップや起きたと伝えるなどから選べ、緊急停止のボタンを3秒長押しするといつでも止められます。

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