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寝坊の対策というと、朝の起き方の話になりがちです。でも、鳴らなかったアラームを直せるのは、寝る前のほんの一分だけです。朝になってからでは、もう遅い。
アラームがオンと表示されていても、スマホの設定が音を止めていることがあります。そしてその設定は、寝る前のアラーム画面には何も表示されません。だから、見る場所を決めて、毎晩同じ順番で確かめるのが確実です。以下の7つを、布団に入る前に上から順に見てください。
1. アラームの音量を上げる
音楽や動画の音量ではなく、アラームが使う音量です。iPhoneでは「設定」の「サウンドと触覚」にある「着信音と通知音」のスライダーがアラームの音量についています（iOSのバージョンによっては「アラームとタイマー」という項目で、アラームだけの音量を決められます）。Androidでは、アラームの音量が独立したスライダーになっています。
夜に動画を見ていて音量ボタンを押した覚えがあるなら、とくに確かめてください。iPhoneで「ボタンで変更」がオンだと、着信音の音量まで一緒に下がります。
2. 今夜の集中モードの予定を読む
iPhoneの時計アプリのアラームは、おやすみモードや「睡眠」の集中モードでも鳴ります。ただ、ほかのアラームアプリは、集中モード中の通知を許可されていないと音が保留されることがあります。「設定」の「集中モード」を開き、今夜オンになるものと、そこで許可されているアプリを読んでください。Androidなら、サイレントモードや「通知をミュート」の例外にアラームが入っているかを見ます。
3. イヤホンとスピーカーの接続を切る
AirPodsやBluetoothスピーカーがつながっていると、アラームの音がそちらへ流れることがあります。寝ながら音楽を聴いていた夜は要注意です。接続を切るか電源を切り、iPhoneならコントロールセンターで出力先が本体になっているかを確かめます。
詳しくは：アラームがAirPods・イヤホンから鳴るときの対処法
4. Androidはバッテリー設定を確かめる
Galaxy、Xperia、AQUOSなどでは、省電力の機能が夜のあいだにアラームアプリを止めることがあります。とくにOSのアップデートのあとに起きやすい。アラームアプリのバッテリー設定を「制限なし」にし、スリープの一覧やSTAMINAモード、長エネスイッチなどの対象から外しておきましょう。
詳しくは：Androidのアラームが鳴らない原因と機種別のバッテリー設定
5. アラームの曜日を見る
当たり前に思えますが、いちばん多い原因の一つです。一度きりのアラームは鳴ったあと自動でオフになりますし、平日だけ繰り返す設定では、土曜の出勤日に鳴りません。Galaxyでは「祝日を除く」がオンだと祝日に鳴りません。時刻だけでなく、明日の曜日に印がついているかを確かめてください。
6. サウンドが「なし」になっていないか見る
アラームのサウンドが「なし」になっていると、振動だけで音は出ません。アラームを複製したときなどに変わっていることがあります。時計アプリでアラームを開き、サウンドを一度確かめておきましょう。
7. 充電と、スマホを置く場所
電池が切れれば、どんな設定も意味がありません。充電器につなぎ、ケーブルが抜けていないかを見ます。置き場所は、手を伸ばせば止められる枕元より、一度起き上がらないと届かない場所のほうが、止めてそのまま寝てしまうことを防げます。
これで全部、ただし毎晩
リストはこれだけです。ただ、毎晩思い出して確かめなければいけないこと、そしてどの問題も自分からは知らせてくれないことが難しいところです。アラームはいつも、オンに見えます。
Snoraは、このリストの一部を引き受けるために作りました。アラームを設定すると、通知の許可と、Androidではバッテリー最適化と正確なアラームの許可を確かめ、どれかがアラームを止めそうならホーム画面に一行で知らせます。タップすると該当する設定が開きます。音量、集中モード、イヤホンは読み取れないので、引き続きこのリストで確かめてください。アラームとこの確認は無料で、アカウントも要りません。
リストを使っても、アプリを使っても、考え方は同じです。アラームが鳴るかどうかを、鳴らなかったあとではなく、目を閉じる前に知っておくこと。
よくある質問
アラームを設定したのに鳴らなかったのはなぜですか？
アラームはオンでも、音量が下がっていた、集中モードが音を保留した、イヤホンに音が流れた、Androidの省電力機能がアプリを止めた、といった原因が考えられます。どれもアラームの画面には表示されないので、寝る前に一つずつ確かめるのが確実です。
寝る前にアラームが鳴るか試す方法はありますか？
1、2分後にテスト用のアラームを設定し、寝るときと同じ状態、つまりイヤホンの接続や集中モードもそのままで一度鳴らしてみてください。聞こえる大きさで鳴れば、その夜の設定で問題ありません。試したあとはテスト用のアラームを消しておきましょう。
アラームを何個も設定するのは意味がありますか？
同じスマホにアラームをいくつ並べても、音量やイヤホン、省電力設定の問題があれば、全部が同じように鳴りません。予備にするなら、別の端末や電池式の目覚まし時計など、スマホの設定を共有しないものに設定するほうが効果があります。
スマホはどこに置いて寝るのがいいですか？
充電器につないだうえで、手を伸ばせば止められる枕元より、一度起き上がらないと届かない場所に置くと、止めてそのまま寝てしまうことを防げます。ただし、音が聞こえないほど遠くには置かないでください。